手指梳头1分钟:用双手手指由前額至后脑勺依次梳理.增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且能使头发乌黑有光泽。

轻揉耳轮1分钟：用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适。因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其可防治耳鸣、目眩、健忘等症。

转动眼晴I分钟：眼球可顺时针和逆时针转动，能锻炼跟肌，提神醒目。